Zucker ist eine der Substanzen, von der wir mehr zu uns nehmen, als wir eigentlich sollten bzw. gut für uns ist, denn er macht regelrecht süchtig. Dennoch ist es fast unmöglich, Zucker zu vermeiden, da er sich in sämtlichen Lebensmitteln befindet, die wir täglich konsumieren, inklusive frischer Früchte. Aber vor allem in Fastfood und Süßigkeiten, die man häufig als kleine „Stress-Killer“ zu sich nimmt, ist viel Zucker enthalten.
Zu viel Zucker: 7 Symptome deines Körpers
Vielen Konsumenten ist gar nicht bewusst, wie viel Zucker sie jeden Tag aufnehmen und wie sehr sie ihrem Körper damit schaden. Die folgenden sieben Symptome solltest du ernst nehmen, denn sie können darauf hinweisen, dass du zu viel Zucker zu dir nimmst.
1. Müdigkeit und Erschöpfung
Sich jeglicher Energie beraubt fühlen, ist definitiv ein klares Symptom dafür, dass sich zu viel Zucker in deinem Blut befindet. Auch wenn Zucker dein Energie-Level anfangs kurzzeitig hebt, wird es danach schnell wieder absinken und du wirst dich den ganzen Tag erschöpft und müde fühlen. Dies äußert sich häufig auch in dunklen Augenringen, die trotz ausreichend Schlaf sichtbar werden.