Der Hals kratzt oder schmerzt bei jedem Schlucken? Das klingt nach einer saftigen Erkältung. Jetzt ist es ganz wichtig, dass du viel trinkst und den Körper damit unterstützt, gegen die Viren anzukämpfen. Wir verraten dir, welcher Tee bei Erkältungen am besten hilft.
Lesetipp: Schon wieder eine Erkältung? Darum bist du dauerkrank.
Welcher Tee bei Erkältung?
Warum soll man eigentlich viel Wasser und Tee trinken, wenn man eine Erkältung hat? Generell ist es wichtig, im Winter viel zu trinken, um die Schleimhäute zu befeuchten. Denn, wo es trocken ist, können sich Keime und Bakterien besser ausbreiten. Wenn man schon krank ist, ist es umso wichtiger, die Schleimhäute mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denn dadurch wird das Sekret in Hals und Nase flüssiger und kann besser abfließen.
Wenn du während des grippalen Infektes Fieber bekommst, schwitzt du und verlierst folglich Flüssigkeit. Diese solltest du unbedingt durch vermehrtes Trinken wieder ausgleichen. Heiße Getränke fördern zudem die Durchblutung der Schleimhäute, sodass sie besser arbeiten können. Du siehst: Tee ist ein prima Hausmittel bei Erkältungen. Doch welche Tees sind am besten?
Tee bei Schnupfen
Du leidest an einer verstopften Nase und möchtest wieder durchatmen können? Dann kannst du die folgenden Tees trinken:
- Eukalyptus enthält ein Öl, das die Nebenhöhlen freimacht. Daher ist dieser Tee super gegen Schnupfen.
- Kamille hat eine beruhigende Wirkung und hilft dem Körper, Keime loszuwerden.
- Ingwer ist nicht nur entzündungshemmend, sondern befreit durch seine Schärfe deine Nase von dem Schnupfen.
Du kannst zusätzlich auch mit diesen Teesorten inhalieren. Das hilft ebenfalls, die Nase freizubekommen.
Tee gegen Husten
Husten kann vor allem in der Nacht lästig sein und uns um den wertvollen Schlaf bringen. Die folgenden Tees helfen, den Rachen zu beruhigen:
- Thymian tötet Keime ab und löst den Schleim in deinem Rachen, sodass du besser abhusten kannst.
- Lindenblüten wirken hustenlösend und schweißtreibend. Hier solltest du zusätzlich viel Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
- Süßholzwurzel hat ebenfalls hustenlösende und schleimlösende Eigenschaften.
Tees, die Halsschmerzen lindern
Salbei wirkt antiseptisch und entzündungshemmend, sodass er perfekt gegen Entzündungen im Hals geeignet ist. Ebenso geeignet sind:
- Spitzwegerich kennst du vielleicht schon vom Hustensaft. Er lindert die Schmerzen und kann daher gegen Halsschmerzen und Husten eingesetzt werden.
- Malve kannst du entweder zum Trinken oder Gurgeln verwenden, um die Schmerzen im Rachen zu lindern.
Du siehst, es gibt eine reiche Auswahl an Heilkräutern, die du als Tees bei einem grippalen Infekt einsetzen kannst. Auf welchen Tee schwörst du bei einer Erkältung noch?
Quellen: medizinfuchs, apotheken-umschau
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