Wenn wir über die Ursachen für Demenz nachdenken, kommen uns normalerweise Faktoren wie Genetik, Alter oder Lebensstil in den Sinn. Überraschenderweise könnte auch der Darm mehr mit unserer geistigen Gesundheit zu tun haben, als wir bisher angenommen haben.
Lesetipp: Früherkennung: Demenz kann sich schon 15 Jahre vorher ankündigen.
Wissenschaftler haben nun Hinweise darauf gefunden, dass eine chronische Verstopfung das Risiko erhöhen könnte, eine Demenzerkrankungen wie Alzheimer zu erleiden.
Eine Verstopfung zählt – besonders bei älteren Menschen – zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Die meisten betrachten sie als lästige, aber harmlose Begleiterscheinung des Lebens. Doch jüngste Studien weisen darauf hin, dass eine anhaltende Verstopfung weitreichendere Folgen haben könnte, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit des Gehirns.
Neue Studien zeigen Zusammenhang zwischen Darm und Gehirn
Um den Zusammenhang zwischen der Zusammensetzung der Darmbakterien und der Gesundheit des Gehirns zu untersuchen, analysierte die Professorin Chaoran Ma von der University of Massachusetts Amherst drei umfangreiche Studien mit über 110.000 Teilnehmern.
Die Forscher stellten fest, dass Personen mit Verstopfung deutlich schlechtere kognitive Funktionen aufwiesen im Vergleich zu denen, die einen regelmäßigen Stuhlgang hatten. Darüber hinaus wies ihre Darmflora einen geringeren Anteil an Mikroben auf, die für die Verdauung von Ballaststoffen verantwortlich sind. Diejenigen, die nur alle drei Tage oder sogar noch seltener Stuhlgang hatten, zeigten eine um 73 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit für geistigen Abbau.
Stress, ungesunde Ernährung und fehlende Bewegung sind bereits bekannte Ursachen für Demenz und spielen auch bei Verstopfungen eine Rolle. Stress kann sowohl die Darmfunktion beeinträchtigen als auch kognitive Beeinträchtigungen fördern. Eine unausgewogene Ernährung, die arm an Ballaststoffen ist, kann ebenfalls zu Verdauungsproblemen führen. Fehlende Bewegung an der frischen Luft fördert zusätzlich die Symptome der Demenz.
Du solltest also in Zukunft etwas mehr auf deine Lebensweise achten, denn: gesunder Stuhlgang – gesundes Gehirn. Hast du bereits Probleme mit Verstopfungen?
Quelle: t-online, medizin.uni-tuebingen, zentrum-der-gesundheit
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