Ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut ist äußerst unangenehm und schmerzhaft. Am besten lässt du es also gar nicht erst so weit kommen. Wenn du dich im Sommer doch einmal zu lange ohne Kopfbedeckung in der Sonne aufgehalten hast, kannst du den Schmerz mit ein paar Tipps und Hausmitteln schnell lindern. Lies hier, was du dabei beachten musst.
Sonnenbrand auf der Kopfhaut richtig behandeln
Sobald sich ein Sonnenbrand – egal, an welchem Körperteil – ankündigt, solltest du dich sofort in den Schatten begeben und in den nächsten Tagen vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut äußert sich schließlich durch Juckreiz, gerötete Stellen, einen brennenden Schmerz und ggf. auch durch eine leicht schuppige Haut.
1. Was sollte man jetzt vermeiden?
Damit der Sonnenbrand schnellstmöglich abheilt, solltest du in den nächsten Tagen einige Dinge vermeiden:
- Häufiges Haarewaschen: Versuche, deine Haare so selten wie möglich zu waschen. Jede Haarwäsche stellt eine Belastung für deine Kopfhaut dar und verlangsamt den Heilungsprozess.
- Aggressives Shampoo: Wenn du deine Haare zwingend waschen musst, solltest du auf ein mildes Shampoo ohne Duftstoffe und Silikone zurückgreifen. Diese würden deine Kopfhaut nur noch mehr reizen. Hast du schon einmal von der No-Poo-Methode gehört? Probiere es doch einmal aus!
- Heiße Luft: Lass deine Haare unbedingt an der Luft trocknen. Die heiße Föhnluft könnte den Sonnenbrand auf der Kopfhaut noch verschlimmern.
- Stylingprodukte: Gel, Sprays und Trockenshampoo sind erstmal tabu. Mit den synthetischen Inhaltsstoffen solltest du deine Kopfhaut jetzt besser nicht belasten.
2. Wie kann man die Schmerzen stattdessen lindern?
Um die Regeneration der Kopfhaut nach einem Sonnenbrand zu fördern und den Schmerz zu lindern, eignen sich altbewährte Hausmittel. Einige von ihnen hast du bestimmt zu Hause.
- Pflanzenöle: Kokosöl oder Olivenöl versorgen die verbrannte Kopfhaut mit Feuchtigkeit. Verteile das Öl auf der Kopfhaut und massiere es leicht ein. Lass es am besten über Nacht einwirken und spüle die Rückstände mit klarem Wasser aus deinen Haaren heraus.
- Hautcreme: Wenn du kein Öl verwenden möchtest, kannst du stattdessen auch eine Hautcreme mit natürlichen Inhaltsstoffen verwenden.
- Aloe-Vera-Gel: Dieses spendet ebenfalls Feuchtigkeit und wirkt zudem kühlend und schmerzlindernd. Verstärke den Effekt, indem du das Gel im Kühlschrank aufbewahrst.
- Kamille: Dieses Hausmittel wirkt entzündungshemmend und beruhigt die Kopfhaut. Koche entweder einen frischen Kamillentee und lass diesen vollständig abkühlen oder gib einen Esslöffel Kamillenkonzentrat in 500 ml Wasser. Spüle deine Kopfhaut nun vorsichtig mit der kalten Flüssigkeit ab.
- Kühlen: Auch Eiswürfel und kühle Kompressen können den Juckreiz lindern. Verpacke diese jedoch vorher in einem Tuch und lege sie nicht direkt auf die Kopfhaut.
Hinweis: Wenn sich Blasen auf der Haut gebildet haben, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
3. Kopfhaut vor Sonnenbrand schützen
Gesicht, Schultern und Rücken schützen die meisten vor dem Sonnenbad mit Sonnencreme – die Kopfhaut wird dabei gerne einmal vergessen. Diese ist eigentlich durch unsere Haare vor der Sonne geschützt. Feines Haar, Geheimratsecken, eine Glatze oder ein Scheitel können diesen Schutz jedoch erheblich beeinflussen, sodass es schnell zu einem Sonnenbrand auf der Kopfhaut kommt.
Trage deshalb einen Hut oder ein Basecap, um deine Kopfhaut vor der Sonneneinstrahlung zu schützen. Achte außerdem darauf, deine Stirn wirklich bis zum Haaransatz mit Sonnencreme einzuschmieren. Wenn deine Haare die Kopfhaut an manchen Stellen nicht vollständig bedecken, solltest du auch diese Stellen mit Sonnencreme schützen. Gleiches gilt, wenn du eine Glatze hast. Wenn du lange Haare hast, solltest du bei einem Sonnenbad besser keinen Scheitel tragen. Kämme deine Haare stattdessen nach hinten und binde sie zu einem Pferdeschwanz zusammen. So wird deine Kopfhaut durch eine dicke Schicht Haare geschützt. Eine Kopfbedeckung kann an besonders heißen und sonnigen Tagen trotzdem nicht schaden.
Mit diesen Tipps kannst du deine Kopfhaut im Sommer vor der Sonne schützen und im Fall der Fälle einen Sonnenbrand richtig behandeln. Weitere Tipps für den Sommer findest du hier:
- Perineum Sunning: Warum sich Menschen jetzt den Damm sonnen
- Das sind die 5 größten Mythen über Sonnenschutz
- So lange solltest du nach einem Sonnenbrand
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Quelle: utopia
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