8. Zu lange saunieren
Ein Saunagang sollte zwischen 8 und 12 Minuten dauern. Auf keinen Fall solltest du länger als 15 Minuten saunieren, und das auch nur, wenn du bereits Erfahrung hast. Anfänger machen häufig den Fehler, dass sie zu lange in der Sauna bleiben, womit sie ihrer Gesundheit schaden können. Auch wenn man sich noch gut fühlt, sollte man es am Anfang nicht übertreiben.
