Hand aufs Herz: Wie oft wechselst du dein Kopfkissen? Also nicht nur den Bezug, sondern das komplette Kissen. Einmal im Jahr? Alle drei Jahre? Nie? Dabei ist es vor allem aus hygienischen Gründen wichtig, das Kopfkissen regelmäßig zu wechseln. Wir verraten dir, wie oft du dein altes Kissen gegen ein neues austauschen solltest.
Alle zwei oder drei Jahre das Kopfkissen wechseln
Es gibt viele Produkte, die anzeigen, wann sie hinüber sind. Lebensmittel beispielsweise fangen an zu schimmeln, Dinge aus Kunststoff werden mit der Zeit porös und die Bremse am Auto fängt irgendwann an zu quietschen. Doch beim Kopfkissen ist nur schwer ein „Haltbarkeitsdatum“ zu erkennen. Wann ist es also Zeit für ein Neues?
In der Regel schlafen wir nachts zwischen sechs bis acht Stunden, weich gebettet auf unserem Kopfkissen. Während des hoffentlich geruhsamen Schlafes atmen wir alles ein, was sich auf dem Kopfkissen befindet. Im Gegenzug geben wir Speichel, Schweiß und Körperfett – dieses vor allem über die Haare – an unsere weiche Unterlage ab. Igitt!
Je nach Beschaffenheit des Kopfkissens und der Masse an Ausdünstungen, solltest du dein Kopfkissen alle zwei bis drei Jahre wechseln. Dies kann aber auch ganz individuell sein. Achte auf die folgenden Punkte, bevor du dein Kopfkissen wechselst:
- Wie stark ist das Kopfkissen bereits abgenutzt, gibt es Löcher oder Risse?
- Ist das Kissen stark verschmutzt und wird auch in der Waschmaschine nicht mehr richtig sauber?
- Zeigt das Kissen starke Verformungen, ist es durchgelegen oder das Innere verklumpt?
- Riecht es bereits unangenehm?
Solltest du diese Fragen mit „Ja“ beantworten, gehört das Kissen in die Tonne! Ein verformtes Kopfkissen kann dich am nächsten Morgen mit Nacken- oder Rückenschmerzen aufwachen lassen oder sogar zu Schlafstörungen führen.
Und natürlich sprechen die hygienischen Aspekte für einen Wechsel des Kopfkissens: Über die Jahre sammeln sich im Kopfkissen Bakterien, Hautschuppen, Schweiß oder Hausstaubmilben an, die bestehende Allergien, vor allem eine Hausstaubmilben-Allergie, verschlimmern können.
Wohin mit dem gebrauchten Kopfkissen?
Bevor du das Kopfkissen schlussendlich entsorgst, solltest du es während des zwei- bis dreijährigen Gebrauchs regelmäßig waschen. So sollte der Bezug spätestens nach drei Wochen gewechselt werden und das Kissen selbst alle drei bis sechs Monate in der Waschmaschine landen. Wenn du an einer Hausstaubmilben-Allergie leidest, packst du dein Kopfkissen am besten einmal im Quartal für mindestens 12 Stunden ins Gefrierfach. Bei mindestens Minus 12 Grad Celsius sterben die Milben ab und du kannst dein Kopfkissen möglichst lange beschwerdefrei nutzen.
Wenn dein Kopfkissen seine Nutzungsdauer erreicht hat, stellt sich die Frage: wohin damit? Wegen der bereits erwähnten hygienischen Gründe ist eine Wiederverwertung nicht empfehlenswert. Wenn du an der Nähmaschine Erfahrungen hast, kannst du dir aus deinem alten Kopfkissen auch etwas Neues nähen, einen Sitzsack beispielsweise oder ein Sitzkissen für deine Balkonmöbel.
Sollte dein Kopfkissen aber wirklich hinüber sein, kannst du es in die schwarze Restmülltonne werfen, zu einem Wertstoffhof bringen, in einen speziellen Textilcontainer geben oder es auf dem Sperrmüll entsorgen. Sollte das Kopfkissen aus Naturmaterialien wie beispielsweise Federn bestehen, kannst du es in Einzelteilen sogar kompostieren.
Hättest du gewusst, wie häufig du dein Kopfkissen wechseln solltest?
Quelle: utopia.de
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