Jedes Jahr dasselbe: Eine Erkältungswelle rollt an und gefühlt sind alle in deinem Umfeld gleichzeitig krank. Doch was steckt dahinter, dass es jedes Jahr im Herbst und Winter zu einer Krankheitswelle kommt? Wir verraten dir alles, was du darüber wissen musst.
Erkältungswelle: Darum sind so viele gleichzeitig krank
Laut Angaben des Robert-Koch-Institutes leiden zurzeit rund 8 Millionen Deutsche an einer Atemwegserkrankung. Die häufigsten Auslöser sind Covid-, Rhino- und Influenzaviren. Vor allem zweitere sorgen für grippale Infekte, wie Erkältungen auch genannt werden. Doch woran liegt es, dass sich zurzeit so viele Menschen erkälten? Dafür gibt es laut Mediziner zwei Gründe: unser „vergessliches“ Immunsystem und den Wetterumschwung.
Temperaturschwankungen
Natürlich kann man sich auch im Sommer erkälten: Schließlich sorgen Viren und nicht eine Unterkühlung dafür, dass wir krank werden. Doch im Herbst und Winter ist es sehr viel wahrscheinlicher, sich bei jemand anderem anzustecken. Denn der Körper kann sich nicht schnell genug an die sinkende Temperatur anpassen.
Gerade diesen Herbst schwanken die Temperaturen so sehr, dass der Körper unter Stress steht. Der perfekte Nährboden für Viren. Außerdem halten wir uns nun wieder vermehrt in geschlossenen Räumen auf. Da passiert es natürlich schneller, dass man sich durch eine Tröpfcheninfektion ansteckt.
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Verwirrtes Immunsystem
Laut Experten sei aber auch unser Immunsystem verwirrt. Nach den strengen Auflagen wie Abstandsregeln und Masken während der Corona-Pandemie sei das Immunsystem gar nicht mehr auf „normale“ Erkältungsviren vorbereitet. Es müsse sich erst wieder an diese gewöhnen und geeignete Abwehrkräfte entwickeln.
Wie kann ich das Risiko einer Ansteckung verringern?
Ein paar Dinge kannst du tun, um dich vor der Erkältungswelle zu schützen bzw., um das Risiko einer Ansteckung zu minimieren.
Maske: Eine FFP-2-Maske kann dich vor Ansteckung schützen. Beachte jedoch, dass du damit dein Immunsystem noch mehr entwöhnst. Für chronisch kranke Menschen ist dies aber eine gute Möglichkeit, sich zu schützen.
Hände waschen: Wasche dir häufig(er) die Hände, um etwaige Viren abzuspülen.
Händeschütteln vermeiden: Gerade während einer Erkältungswelle solltest du auf das Händeschütteln verzichten.
Sauna besuchen: Um dein Immunsystem zu stärken, kannst du regelmäßig in die Sauna gehen.
Eine gute Nachricht gibt es aber! Bisher gab es noch keinen größeren Ausbruch der diesjährigen Grippe.
Die Erkältungswellen der letzten Jahre sind also teilweise noch ein Resultat der Corona-Pandemie. Mit unseren Tipps kannst du aber versuchen, dich vor den aggressiven Viren zu schützen.
Quellen: t-online, focus, rki
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