Bist du an einer Erkältung erkrankt, hilft vor allem eins: Ruhe. Aber man kennt ja das ein oder andere Hausmittel aus Großmutters Zeiten, um den grippalen Infekt schnell wieder loszuwerden. Dazu gehört auch Vitamin C, am besten in Form eines Hustensaftes. Wir erklären dir, wie du den Erkältungssaft selbst herstellen kannst.
Erkältung loswerden
Studien bestätigen, was unsere Vorfahren schon lange wussten: Vitamine können Erkältungen vorbeugen und außerdem dabei helfen, sie loszuwerden. Vitamin C kann die Erkrankungsdauer sogar etwas verkürzen. So auch der folgende Erkältungssaft. Probiere ihn doch einfach mal aus.
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Das brauchst du für den Erkältungssaft
Anfangs könnte der Knoblauch etwas abschreckend wirken. Der Honig und der Zitronensaft gleichen den starken Geschmack aber bestens aus.
- 1 Knoblauchzehe
- 200 ml Zitronensaft
- 1,5 cm Scheibe frischen Ingwer
- 1 Mehlspitze Cayennepfeffer
- 1 TL Honig
So mixt und dosierst du den Erkältungssaft
Das geht ganz einfach: Mixe alle Zutaten mit in einem Stand- oder Stabmixer zusammen. Ist dir die Mischung zu sauer, kannst du noch etwas mehr Honig hinzufügen. Am besten mischst du gleich eine größere Menge. Denn du solltest den Erkältungssaft eine Woche lang jeden Tag trinken.
Wie wirkt der Erkältungssaft?
Die Inhaltsstoffe des Erkältungsshots zielen alle darauf ab, unerwünschte Viren schnell aus deinem Körper zu vertreiben. Während der Zitronensaft Vitamin C liefert, wirken die Schwefelverbindungen im Knoblauch antiviral. Daher kann der Erkältungssaft auch bei grippalen Infekten eingesetzt werden. Ingwer wirkt entzündungshemmend und der Cayennepfeffer sorgt dafür, dass die Schleimhäute gut durchblutet werden und die Viren durch das Nasensekret ausgestoßen werden. Honig wird hier nicht nur als Süßungsmittel eingesetzt, sondern ist ebenfalls entzündungshemmend und soll sogar antiseptisch wirken.
Dank des Erkältungssafts solltest du die Erkältung schnell wieder loswerden. Gute Besserung!
Quellen: pinterest, woerwagpharma, swrfernsehen
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