Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein gutes, aber leider auch schwer zu erreichendes Ziel. Hier erfährst du, wie schnell der Körper davon profitiert und bekommst wertvolle Tipps, was beim Aufhören wirklich hilft.
Nach 8 Stunden
Nach 8 Stunden hat sich die Menge an Nikotin und CO₂ im Körper bereits halbiert. Deine Sauerstoffwerte bewegen sich auf einem normalen Niveau. Du wirst aufmerksamer, dein Schlaf ist erholsamer und deine Muskeln funktionieren deutlich besser.
Nach 48 Stunden
In nur 48 Stunden sind Nikotin und CO₂ aus deinem Körper entfernt. Die Lunge kann sich langsam regenerieren und beginnt, Schleim und Abfälle zu säubern. Die Nervenbahnen wachsen zurück, was dazu führt, dass Geruchs- und Geschmackssinn zurückkehren.