Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Ein- und Durchschlafstörungen kann dabei jeder einmal haben. Ab wann aber wird es krankhaft? Die 30-30-3-Regel hilft dir dabei, Antworten zu finden.
Max kommt eigentlich von der Mosel, lebt aber seit mehr als zehn Jahren in der Hauptstadt. Genauer gesagt in Berlin, Kreuzberg, wo er am Wochenende gerne neue Restaurants erkundet. Er arbeitet seit 2024 als Redakteur bei Geniale Tricks und schreibt hier am liebsten über Gesundheit und Psychologie, als Hobby-Bonsaigärtner aber mindestens genauso gerne über alles rund ums Grüne sowie Handwerksthemen.
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Ein- und Durchschlafstörungen kann dabei jeder einmal haben. Ab wann aber wird es krankhaft? Die 30-30-3-Regel hilft dir dabei, Antworten zu finden.
