Wenn die Temperaturen sinken, drehen viele sofort die Heizung auf Stufe 5. Doch das richtige Heizen hat einiges mit der optimalen Stufe und Einstellung zu tun. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du nicht nur Heizkosten sparen, sondern auch für ein angenehmeres Raumklima sorgen. Wieso du aber deine Heizung genau auf Stufe 3 einstellen solltest, erfährst du hier.

Die richtige Stufe wählen

Wusstest du, dass jede Stufe bei der Heizung einer festen Raumtemperatur gleichkommt? Heizkörperthermostate haben in der Regel fünf Stufen. Stufe 1 entspricht etwa 12 °C, während Stufe 5 ungefähr 28 °C anzeigt. Aber welche Stufe davon ist nun richtig?

Das Umweltbundesamt empfiehlt eine Raumtemperatur von rund 20 Grad Celsius für Wohnbereiche. Diese Temperatur sorgt nicht nur für ausreichende und angenehme Wärme, sondern spart auch Heizkosten. Schon ein Grad mehr kann den Energieverbrauch nämlich um bis zu sechs Prozent steigern. Daher raten Experten, die Heizung in Wohnräumen auf Stufe 3 zu belassen – denn bei den meisten Thermostatventilen entspricht das eben genau diesen empfohlenen 20 Grad.

Ein Finger zeigt auf das Thermostat einer Heizung. — Deshalb ist Stufe 3 fast beim Heizen fast immer die richtige. Foto: IMAGO / imagebroker

In der Küche und im Schlafzimmer sind je nach Befinden sogar 17 bis 18 Grad ausreichend, was in etwa Stufe 2 bis 2,5 entsprechen würde. Besonders das Schlafzimmer profitiert von den kühleren Temperaturen, da sie für erholsamen Schlaf sorgen und Schimmelbildung vorbeugen, wenn regelmäßig gelüftet wird. Nur im Badezimmer empfehlen sich höhere Temperaturen von etwa 22 Grad, damit du nach dem Duschen nicht frierst.

Was du nachts mit deiner Heizung machen solltest

Übrigens: Heizungen nachts komplett auszuschalten, ist nicht ideal, da das morgendliche Wiederaufheizen viel Energie verbraucht. Stattdessen solltest du die Heizung lieber auf einen Energiesparmodus stellen. Eine Temperatur zwischen 16 und 18 Grad verhindert, dass die Räume komplett auskühlen und morgens schneller wieder angenehm warm werden.

Eine Heizung, die auf Stufe 3 eingestellt ist. — Stufe 3 reicht in den meisten Räumen vollkommen aus. Foto: IMAGO / Funke Foto Services

Das ist besonders bei Gebäuden mit älterer oder schwächerer Dämmung sinnvoll. In gut isolierten Häusern fällt der Spareffekt zwar geringer aus, doch auch hier ist eine Nachtabsenkung eine effektive Maßnahme.

Na, wirst du deine Zimmer von nun an immer auf Stufe 3 heizen?