Der Jahreswechsel ist immer die Zeit, in der wir auf das vergangene Jahr zurückblicken und uns bewusst machen, welche Dinge gut und welche schlecht liefen. Darauf bezugnehmend, formulieren wir in der Silvesternacht (kühne) Vorsätze für das neue Jahr. Klassiker sind hier: mehr Sport treiben, ungesunde Laster ablegen, mehr sparen und gesünder leben. Doch wie wäre es, wenn ihr stattdessen Neujahrsvorsätze für euch als Familie festlegt? Im Alltag kommt die gemeinsame Zeit meist zu kurz – Grund genug, dies auf die Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr zu setzen!
Neujahrsvorsätze: So wertvoll sind sie für Eltern und Kinder
Sich am Silvesterabend fest vorzunehmen, im kommenden Jahr die Zeit mit der Familie bewusster zu erleben, ist schon einmal der erste Schritt hin zu einem harmonischeren Familienalltag. echtemamas.de hat tolle Neujahrsvorsätze formuliert, sie sich Familien zu Herzen nehmen können:
1. Organisation ist alles
Bei euch geht es jeden Tag drunter und drüber? Die Kinder haben am Nachmittag diverse Hobbys und Verabredungen, ihr Eltern seid auch immer auf dem Sprung und ihr wisst nicht mehr, wo euch der Kopf steht? Ein großer Familienplaner, der für alle gut sichtbar ist, bringt etwas Struktur in den stressigen Alltag. Nehmt euch zu Beginn der Woche einen Moment Zeit, um die Termine aller Familienmitglieder einzutragen. So kann jeder sehen, was der andere gerade macht und wo Zeit für gemeinsame Unternehmungen ist.
2. Gemeinsame Unternehmungen
Vielleicht nehmt ihr euch immer wieder vor, mit den Kindern einen Ausflug in den Zoo, ins Kino oder zu den Großeltern zu machen. Doch im Alltagsstress sind gemeinsame Unternehmungen dann doch die Seltenheit. Hier kommt wieder der Familienplaner ins Spiel: Nehmt euch bewusst Zeit füreinander und legt frühzeitig fest, wann ihr zusammen etwas Schönes machen wollt.
3. Neujahrsvorsatz: Digital Detox
Irgendwer aus der Familie hat immer ein Handy in der Hand. Vor allem Teenager sind meist fest mit ihrem Smartphone verwachsen, aber auch ihr als Eltern vergesst bestimmt ab und an mal die Zeit vor dem Bildschirm. Am Essenstisch haben Handys und Tablets generell nichts verloren, doch ihr solltet auch abseits der Mahlzeiten immer mal wieder auf das Smartphone verzichten. Ein paar Stunden am Wochenende oder bei einem gemeinsamen Spieleabend legt ihr das Telefon einfach beiseite und konzentriert euch mal nur auf euch als Familie.
4. Kommunikation ist das A und O
In vielen Familien findet die Kommunikation aus Zeitmangel zwischen Tür und Angel statt. Tiefgehende Gespräche sind eher die Seltenheit. Dabei solltet ihr euch mindestens einmal in der Woche zusammensetzen und ganz in Ruhe ohne Erwartungen und Vorwürfe über eure Stimmung und eure Gefühle reden. Das können auch schon die Kleinsten. Und wenn ihr so herausfindet, dass es an bestimmten Stellen hakt, könnt ihr gemeinsam überlegen, wie ihr dies verbessern könnt.
5. In Gesellschaft schmeckt es besser
Kommen bei euch einmal am Tag alle Familienmitglieder zum Essen an den Tisch? Oder isst jeder für sich, weil ihr Eltern morgens schon aus dem Haus seid, wenn die Kids sich für die Schule fertig machen, und nachmittags bis abends andere Verpflichtungen auf dem Programm stehen? Das gemeinsame Essen mit der ganzen Familie ist jedoch unglaublich wichtig! Hier könnt ihr euch über Erlebnisse unterhalten, gemeinsam lachen und den nächsten Tag besprechen.
6. „Ich habe dich lieb!“
Im Alltag vergessen wir häufig, unseren Liebsten zu sagen, dass wir sie lieb haben. Für den anderen ist es nicht immer offensichtlich, wie wichtig er uns wirklich ist. Also sagt eurem Partner und euren Kindern immer wieder, wie wichtig sie euch sind, was ihr an ihnen schätzt und wie lieb ihr sie habt!
7. Verabschiedet euch vom Perfektionismus
Auch wenn in den sozialen Medien eine vermeintlich perfekte Familienidylle zelebriert wird, solltet ihr euch immer wieder bewusst machen, dass das Leben mit Kindern selten so verläuft, wie ihr euch das vorstellt. Kinder sind unberechenbare, kleine Gefühlsraketen. Wenn ihr euch dessen bewusst seid und flexibler in eurer Planung werdet, geht ihr auf jeden Fall viel gelassener durchs Leben.
Neujahrsvorsätze sind eine gute Gelegenheit, sich wichtige Punkte für das kommende Jahr auf die To-do-Liste zu setzen. Wenn es auch mit dem gesünderen, sportlicheren und sparsameren Leben nicht klappt – Harmonie innerhalb der Familie ist auf jeden Fall ein guter Anreiz, die hier genannten Neujahrsvorsätze wirklich in die Tat umzusetzen!
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Quelle: echtemamas.de
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